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ひさしぶりに肌のことを。
粉をふいていつつ、巨大な吹き出物もできるし
アゴと頬が赤い、いわゆる赤ら顔の傾向がある。
皮膚科で診てもらえば、
粉が吹いてるのに「脂漏性皮膚炎」。
自分の脂でかぶれてるんだよー
それが私の肌。

極端なこと(ダイエットを含む食事療法)をして
それなりに肌はキレイなったこともある。
問題は、続かなかったことだ。
何しろ極端な内容だもの。
まぁ、それはそれで置いておいて…外からのケアの話を。

この前の秋にはイオン美顔器を買って
しょっちゅうじゃないけど、たまに使っているし、
この冬はセラミドクリームを使ってみたり
母の真似してマッサージしてみたり
スキンケア的なあがきを試みている。

そして、今は「スクワランオイル」をお試し中。
これも母の真似っこである。

脂っぽいのに、その上にオイルですって？

などとオイルを塗ることを敬遠していたが
母にスクワランはどうよ？と言われたときに
ググってみたら、「脂は油におまかせ」的な感じで
脂漏性湿疹の人が使って良くなった人もいるらしい。
体っていうのは順応能力が高いので、
潤いが足りんと脂をせっせと作るらしい。
その自分の脂でかぶ…(以下省略)
で、スクワランを塗ると「潤ってる」と勘違いして
「もう脂を作らなくてもいいのだ」となり、
脂を分泌する量が減るんだとか。
まだ解明されていないこともあるだろうし
そんなに単純化していいのかどうかも分からんけど
そこまで読んでから、やっとオイルを試す気になった。

ほんの１〜３滴だけ使っているが
みごとに粉吹きがなくなった。
ギトギトとテカることもなくツルッとした手触り。
春になって多少湿度が変わったことも関係してるのかな。
それでもたまにﾑｽﾞｯと痒いことはあるし
ほっぺたが赤いときもあるんだけど。

また、様子が変わったら
スキンケアのことを書くと思う。

腰を打撲したのが、ひなまつりの3/3。
もーすぐ１ヶ月。
まだ鈍い痛みは残っているが、そろそろかなー
どうかなーという感じ。

湿布やら塗りこむジェル状の薬を使っていたが
最近、少しサボり気味。
だからよけい長引いているのかもしれぬ。

あと１週間、真面目に薬を使って
その後からストレッチを再開するかのぅ。

エクササイズしてるわけじゃないけれど、
なんとなく"ビリー"カテゴリで。
「腰打撲」のその後。

今も少し捻る動きや
床に長座する、床に落ちたものを取る
そういう動きは、やはり痛い。
病院で処方された湿布も毎日２４時間(入浴時除く)貼っていたら
案の定かぶれた＿|￣|○
だいぶ前に処方されたことのある塗り薬が残っているので
そっちにチェンジする。
仕事の時は鎮痛剤もプラスだな。

超痛いときの痛みを１０とするなら、今は８．５くらいだろうか。

こういう痛みの度合いを表現するアプローチは、
以前世話になっていた整形外科の医師のやり方。
代わりの良い医師を見つけるまでは、
自分の頭でこれをする必要があるかも知れぬ。

無理して傷めたというとき、
痛みが完全に引くまでストレッチをしないという方法は
そんなに良いとは言えないらしい。
少し痛みが残っている状態を見極めて、
そこからストレッチを始めるのが
体能力を落とさないためには有効。
今回は何か無理して傷めたのではなく
打撲というケガ。
そのままスライドさせてＯＫな考え方なら
もうすこし痛みが引いたらＧＯなんだがな。

あの医師ならこういうとき、どういうアドバイスしてくれだだろう？

腹筋はまだ復活させてませんが、
腰痛対策のストレッチは毎朝続いています。
今朝までやっていました。
んが、しかし。
それすらも怪しい雲行き。

さかのぼること先週の土曜日。
ちょっとした不注意から、
冷蔵庫のドアの角で腰を強打してしまったんでつ。
最初は、青アザになるとは思ったけれど
そんなに大きく受け止めていませんでした。
ところが、だんだん痛みが増してる気がして
シップを貼って寝たりしていたのですが
この２日くらい、朝起きるときに
一旦横を向いて丸くなってから、手で床を押して体を起こさないと
痛くて起きにくくなってしまいました

腰をひねる動作、立ち上がったり座ったりの動作などに
少し支障をきたしてきたので
仕方なく整形外科を受診。
初めて行く病院だったのだが、レントゲンてさ。
フツー、診察してから撮るよね？？？？
ところが、そこは助手さんみたいな方が問診票見て
少しお話に来て、すぐにレントゲン室に回された。
なんとなくイヤな予感。
強打したのは、腰の真ん中は外していたので
当然、その部分の骨に異常があるはずもなく。
だけど、レントゲンはそこばかり撮影してたような
無意味な診察を受けちまったかもしれぬ。
そこじゃなくて、横だよっ

背中の真ん中じゃなくて、骨折するなら
骨盤の一部分＝腸骨じゃないかと。
そのレントゲンは診察室になかった
私の説明がアカンかったんだろうか、
でも詳しい話は医師とするよね、フツー。
青あざはしっかり残っていて

医師：あ〜、内出血してるねぇ

診察台で、うつ伏せに寝て
医師が足を一定の方向に動かした時に、イデデデデ(涙目)
筋を痛めているのはまちがいないので
湿布を処方してもらってサヨウナラ。

２，３日様子見ても、痛みが引かないようなら、
別の病院に行くつもり。

整形外科系の持病？というか、プチ爆弾的古傷抱えているので、
決まった病院にお世話になっていたのだが
そこの医師がどうやらお亡くなりになったらしく閉院したと聞いた。
私にとって、頼りの綱でした。
話もざっくばらんで緊張しなくても良くて
本当に信頼していた医師なので、残念無念。

それほど高齢の医師じゃなかったから驚いたんだけど
年齢が若くても、早く召される方もいらっしゃるもんね。
これからお世話になれる病院を探さなくてはならぬ。

ストレッチしてる時も、少しの違和感があったので
控えた方がいいのかもなーという感じです。
フツーの腰痛は治ってきてたのに、無念。

最近の悩みのひとつ＝腰痛。
毎朝の腰痛ストレッチを続けた結果、かなり軽減。
ギックリではないが、キヤッっとした気味の悪い痛み。(わかるかしら？)
それが、ほぼなくなった。
ストレッチのおかげだと思う。
かなり手抜きというか、シンプルな動きしかやっていないけどね。
体をほぐすって大事なんだな。(何をいまさらｗｗｗ)

も少し続けたら、腹筋を復活させよかねー