良い習慣を身につけるのは、けっこう時間がかかるけど
その習慣をやめるのは、なんと簡単なことでしょう！
私にしては珍しく、のっけから結論ｗ

最近、間食と大食いが止まりません。
治療が始まったころは、副作用でそんなに食べられなくなったし
食欲が戻った後もずっと痩せていた。
去年の今頃は４６kg切っていて青ざめてたしｗ

今？今はしっかり復活ｖ
ブイサインしてる場合じゃないんですがｗ
４９Kg超えました。でも、気にしなきゃと思うのは
体重の数字そのものよりも、お腹周りですな。
いつも履いているパンツのお腹周りがすこしずつキツクなってきた様子。
ウエストじゃないのよ、腹周り。
大事なことなので２度言います。はらまわり、デス。
これぞ、中高年!

冬はババシャツ着るし、今年は特別冷えるもんだから
重ね着したりしてるせいもあるけれど
でも鏡にうつすと、明らかにドボーンとした体型になってきた。
ヤバい。本気でヤバいです。
というわけで、とりあえず腹筋。
余裕があれば腰ひねり運動。

夕方とか夜やろうと思っていたんだけど
いつも後回しになって、結局やらずに寝たりして
やらない日がほとんどというありさま。
朝は寝起きがよろしくないので、ハナシにならない。

じゃあ、いつやるの？

運動するときは、お腹の中の食べ物は空っぽが理想だと思っている。
そうすると、夕方か朝がよかろうと。
いちばんあり得ないと思っていた朝に
チャチャチャーっと腹筋を１０回だけ始めた。

起きたら何も考えず、とりあえず１０回やっとけと。

一番最初に書いたとおり、身につけるのは時間がかかる。
やめるのはあっという間なんだけど
とりあえず始めないと、何もはじまらないし変わらないのでね。

何度挫折したっていいじゃん？また始めれば。
何もしないで手をこまねいている時間が長いより
ぜんぜんマシなはず。
決意しなおして、またやれば済む話よね。
(自分に言い聞かせ中ｗｗｗ